test
Jak bardzo empatyczny/a jesteś?
co to jest?
Empatia to zdolność rozumienia i odczuwania emocji innych ludzi
To coś więcej niż współczucie – to umiejętność „wejścia
w czyjeś buty”, dostrzeżenia ich perspektywy
i emocjonalnego rezonowania z tym, co przeżywają.
W codziennym życiu empatia odgrywa kluczową rolę – wpływa na jakość relacji, atmosferę w pracy, a nawet naszą własną samoświadomość i odporność psychiczną.
Dlaczego warto zrobić ten test?
Ten krótki test pomoże Ci zrozumieć, jak silnie rozwinięta jest Twoja empatia:
- Czy łatwo rozpoznajesz emocje innych?
- Czy Twoje reakcje wspierają i budują relacje?
- A może potrzebujesz jeszcze trochę przestrzeni na rozwój w tej sferze?
Nie ma tu dobrych ani złych wyników – to tylko punkt wyjścia do lepszego poznania siebie.
Gotowy/a? Sprawdź, jak bardzo empatyczny/a jesteś!
Bezpłatny test empatii
Sprawdź, jak bardzo potrafisz wczuć się w innych
Czy masz czasem wrażenie, że czujesz więcej niż inni?
A może przeciwnie – trudno Ci zrozumieć, co czują bliscy? Ten darmowy test empatii pomoże Ci odkryć, na ile rozwinięta jest Twoja zdolność do odczytywania emocji innych ludzi.
Dzięki prostym pytaniom przyjrzysz się swoim reakcjom
i relacjom. Wypełnienie testu to pierwszy krok do głębszego zrozumienia siebie – i do budowania lepszych relacji
z innymi.
To proste, szybkie i całkowicie bezpłatne. Sprawdź już teraz i przekonaj się, jak empatyczny/empatyczna jesteś!
zanim zaczniesz
Upewnij się, że masz dla siebie przynajmniej 10 minut spokoju.
Odpowiadaj zgodnie z tym, co czujesz i jak zazwyczaj reagujesz.
Nie spiesz się – potraktuj to jako moment refleksji.
Czym jest Test Empatii i jak działa?
Ten test opiera się na zmodyfikowanej wersji Empathy Quotient (EQ) – narzędzia opracowanego przez prof. Simona Baron-Cohena z Uniwersytetu w Cambridge. Został on przystosowany do pracy coachingowej przez Coach Monikę, aby pomóc Ci w refleksji nad tym, jak odbierasz emocje innych i jak na nie reagujesz.
Test bada m.in.:
- Czy łatwo rozpoznajesz emocje innych osób
- Czy potrafisz wczuć się w czyjeś położenie
- Jak reagujesz na trudne sytuacje innych ludzi
Świadomość poziomu własnej empatii może pomóc Ci budować głębsze relacje, skuteczniej komunikować się z innymi i lepiej rozumieć własne emocje.
instrukcja:
Przeczytaj każde stwierdzenie i zaznacz, na ile się z nim zgadzasz.
Odpowiedz, wybierając jedną z czterech opcji.
Pamiętaj, że ten test został stworzony jako narzędzie do refleksji i budowania samoświadomości. Nie stanowi narzędzia diagnostycznego i nie zastępuje profesjonalnej diagnozy psychologicznej.
